odpowiedzi do

To co w takim razie polecasz? A co do pierwszej odpowiedzi to mnie nie stac wiec jaka pore wybrac?

:(... brak odpowiedzi. a moze jednak dopoki nie wroce do normalnej wagi (kwestia ok 2-3 miesiecy) lepiej odpuscic bialko po treningach??? jednoczesnie gubic i budowac to chyba nienajlepszy pomysl...?

tak jak napisałem, by szukać przyczyn i odpowiedzi warto by jednak przeanalizować dietę, natomiast co do samem masy ciała, to ma ona drugorzędne znaczenie, istotniejsze są pomiary, więc jak widzisz spadki w odtłuszczonych partiach to jest okej, jak nie - wklej dietę.

[...] w przod nad glowe (na prostych rekach) - tak mysle. Wiosłowania w pozycji wyprostowanej to podciąganie sztangi wzdloz tulowia - średnim lub szeroki chwytem. Bez konkretow nie ma konkretnej odpowiedzi, próbując zastosowac się do porad, bazując jedynie na (prawdopodobnie tłumaczonej z angielskiego) nazwie cwiczenia niewiele da się osiągnąć.

L. przecz. artykułów 0 tkanki tłooszczowej nie zmienisz w mięśniową - to awykonalne; plan jest taki: 1. sprecyzooj cel, 2. dobierz do niego odpowiednie metody: trening i dietę, 3. zobacz resztę odpowiedzi, ktoore masz tu: http://www.sfd.pl/search.asp potem pytaj o odżywki i soople

[...] miesiace wiec nie ma co sie spodziewac ogromnego progresu. Jesli naprawde nie ma kasy na silke, dlatego zaproponowalem jemu piwniczna, gdzie Ty znowu dopatrzyles sie zlej odpowiedzi... Sam jak juz mowilem w jeden dzien ogarnalem z kumplami silke w piwnicy i nie musielismy wydac grosza. Nastepnym razem przeanalizuj lepiej moja wypowiedz zanim [...]

Takich odpowiedzi mozna oczekiwac, jak napierw wydaje sie kase, a potem pyta. Teraz kupil atlas, a za 2 miesiace kupi teścia i będzie zadawał pytanie jak go brać. Trzeba takich ludzi uczyc myslenia i jak czegos sami nie wiedza pytania juz na samym poczatku. Zapewne na atlas wydal 1500-2000zł gdzie ta kase mozna bylo spozytkowac o niebo lepiej. [...]

PLAN MASSSAKRA... ZAPRASZAM TUTAJ: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Dzieki Spajdi wogole za zainteresowanie! To odpowiedzi na Twoje pytania: 1. Mam 19lat, waze okolo 80kg, trenuje okolo pol roku, wymiary: klata - 100cm, brzuch - 85cm, biceps - 31cm, udo - 59cm, lydka 35cm 2. Warunki mam dobre do trenowania i cwicze 3 razy w tygodniu 3. Wg programu sciagnietego ze strony pakera z uwzglednieniem zasad weidera 4. [...]

Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

ok.dzieki wszystkim za odpowiedzi. co do moich osiagniec to juz ich troche nie ma.waze 85kg i np.biceps zjechal o 1cm.przed chwila mierzylem :) sila zostala ew.wzrosla. ja na silowni jestem ok.4mc w roku.nie lubie jej.nudy i kropka. pozdrawiam Bongo

No dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam ;) A mogę prosić link do tej ankiety? ;)

wszystko jest w jak najlepszym porządku. ostatni cykl przed wakacjami był na X-pandzie. pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi.a ok 200zł mam na jakiegoś dobrego stack-a.mysle że najpierw pocwicze te 3 tyg w ramach powrotu do formy ;) dzięki.

dzieki wielkie za odpowiedzi chlopaki-co do mass xxl za 129 4800g to jest taniej ale wcale nie duzo bo 5 kilo kosztowalo by 142 zl czy jakos tak a tak jest 13 zl taniej ale 200g mniej wiec mysle ze terc sie troszke nie postaral ale chyba i tak go kupie:) a moze napiszecie cos jeszcze odnosnie bialka??czemu nikt z was nie polecil mi zadnego whey [...]

[...] niektorych postach to juz przesada, moge zrozumiec ze jest sezon, sezonowcow coraz wiecej ale nawet taka osoba ktora cwiczy sezonowo nie zadaje tyle pytan i nie wmawia sobie jakiejsc choroby, nawet dostajesz odpowiedzi etc i nadal piszesz to samo. aha to nastepna rzecz wiem w czwartek ide do laryngologa ja bym polecal jakiegos psychologa raczej.

Senheisery wypasione są ale na nie to bym musiał czekać do 10ego. %-) Tak czy innaczej dzięki za odpowiedzi. :-))

Zapraszam do Cyklicznego: ZACZNIJ OD CYKLU REGENERACJI A POTEM CYKL V No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

Dzieki za odpowiedzi :) Podniosły mnie na duchu :) zrobiłem dziś pull :) Widzę, ze masz podobne podejście do mnie jak byłem młodszy. Ogromne wyrzuty sumienia po niezrobionym treningu %-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-07-10 09:26:58

Makaldo w tym dziale raczej nie znajdziesz odpowiedzi, wejdz np do dzialu "odzywianie", powinni pomoc

hehe duzo odpowiedzi widze numer tez nie do konca ma pewnosc czy to byl fake z data majowa byla biala kropa ale mozna z najlejkami itd robic akcje